Самоспасение

Самоспасение — навыки, которые позволяют байдарочнику самостоятельно выбраться из аварийной ситуации без помощи других участников. Переворот может случиться на любом маршруте, и способность действовать хладнокровно в первые секунды определяет исход.

Мокрый выход из байдарки

Мокрый выход — покидание перевёрнутой байдарки под водой. Это первый и главный навык самоспасения.

Из каяка с юбкой

Из каркасной байдарки (без юбки)

Проще — нет юбки, которую нужно снимать:

Типичные ошибки

• Паника — попытка вырваться силой, не сняв юбку. Юбку можно снять ТОЛЬКО за петлю.
• Попытка поднять голову первой — голова упирается в дно (теперь сверху). Наклоняйтесь вперёд!
• Потеря весла — после выхода рефлекторно бросают всё. Держите весло!

Поза самосплава (defensive swimming)

После мокрого выхода вы в воде с течением. Поза самосплава — способ безопасно сплавляться по бурной воде к берегу.

Техника

Маневрирование

В позе самосплава можно маневрировать:

• К берегу — гребите руками, смещаясь под углом к течению (как на пароме)
• Мимо камня — оттолкнитесь ногой (только если камень виден!) или уведите тело руками
• В улово — направьтесь к улову за камнем, там спокойная вода

Чего нельзя делать

• Вставать на дно при глубине менее 1 м на течении — нога застрянет между камнями (foot entrapment). Это одна из главных причин гибели на реке!
• Плыть головой вперёд — удар головой о камень
• Опускать ноги вертикально — ноги застревают
• Бороться с течением — плывите к берегу под углом, а не против потока

Действия после переворота

Последовательность приоритетов

Когда отпустить байдарку

• Если байдарку несёт на завал или камень, а вы между ней и препятствием — отпустите немедленно! Байдарку можно купить новую, вас — нет.
• Если удержание байдарки мешает добраться до берега
• Если вы теряете силы

Самостоятельная эвакуация на берег

Из спокойной воды

Выбирайтесь на берег в удобном месте. Вытащите каяк, вылейте воду, отдохните, оцените повреждения.

Из бурной воды

Повторный вход в каяк (re-entry)

На спокойной воде (озеро, плёс) можно вернуться в каяк без помощи:

Техника (для каяка)

Это сложный приём, требующий тренировки. На бурной воде повторный вход без помощи практически невозможен — плывите к берегу.

Ситуация «пин» (pinning)

«Пин» — заклинивание байдарки на камне. Течение прижимает байдарку к камню, и она не может сдвинуться.

Если пин произошёл с вами

Тренировка самоспасения

Все навыки самоспасения отрабатываются на практике:

Практика должна проходить в контролируемых условиях: тёплая вода, рядом страхующие, глубина по пояс. Никогда не тренируйтесь в одиночку!

Главное в самоспасении — хладнокровие. Паника убивает быстрее, чем холодная вода. Отработанные до автоматизма действия не оставляют места панике.